quinta-feira, 3 de maio de 2007
Ai meu Deus....

Olá meninas, hj eu não acordei muito bem, pois não estou conseguindo ir no banheiro todos os dias e estou com retenção de líquidos, alguém pode me ajudar???? estou pesquisando na net sobre sucos e alimentos, vou tentar mudar a minha alimentação, pois notei q não estou comeno frutas o suficiente e sei que faz falta para o organismo, quero tb começar a tomar umas vitaminas, sucos e shakes, para normalizar meu intestino e acelerar o meu metabolismo, se alguém tiver alguma dica por favor me mande, estou precisando....
* ontem eu fiz 40 min de bicicleta
*jaquei... comi pastel de frango(de mercado)
*Tomei +ou- 1lt de chá verde durante o dia todo
Minha alimentação hj
Café da manhã: 1 copo de leite c/ nescau light
Lanche: 1/2 mamão papaya
Almoço:
Lanche: 1 iogurte
Lanche 2: 1 copo de suco de maçã com beterraba (quero experimentar)
Janta: 1 caneca de sopa light (53 kcal)
Ceia: 1 fruta
* 40 min de bicicleta
* 80 abdominais (4x20)
* tomar +ou- 1 lt água
* tomar chá verde

::Postado
por:
Jaky
às
07:52 ::

2 Comments:
...sobre o encontro eu não vou poder ir, ai to quase chorando aqui, porque ralei pra esse encontro sair, passavas todas as tardes a procura das gauchas, coloquei meu filho numa escola de padre, entao la eles fazem missas e marcaram uma missa pras 6:00 da tarde pro dias das mães e depois vai ter apresentação das crianças como é que eu iria faltar né, não posso perder meu filho la se apresentando....eu moro em santa maria são 4h dentro de um onibus ai não tem como, o encontro é as 15:00, ai to triste por um lado e feliz por outro porque sei muitas gauchinhas vao estar la e o meu pensamento vai estar la amanha nesse horario. E concerteza vou estar no proximo ja estou pensando na data, esse vai ser em menos tempo.beijinhos .JÔ
Oi amiga tudo bom olha eu ja fiquei desta maneira com intestino preso e muito inchada mesmo e o medico me mandou tomar metamucil 2 c sopa em um copo de suco ou agua e diurix tomei passou tudo depois desta vez me mandou consumir diariamente 1 colher de sopa em 1/2 de agua de semente de linhaça faço isso todos os dias uso em vitaminas trituradas e comer aveia com banana tambem é muito bom suco de laranja com mamão ajuda muito tomara que resolva logo esse seu incomodo beijos e boa sorte