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quinta-feira, 26 de abril de 2007


Olá meninas, eu vi essa foto acima no site da Andre e adorei... isso é uma verdade, vc pode parar, sentar e esperar mas nunca olhar para trás e sim sempre para frente.... amei mesmo... pois relata o q eu senti na semana passada qdo retomei a RA, sentei, pensei e vi que futuramente eu ficarei LINDA, GOSTOSA, SAUDAVEL E GLAMUROSA..... rsrssr... como diz minha filha EU TENHO Q DAR O MEU AR...
Vamos lá, minha RA, foi perfeita essa semana, comi todos os dias direitinho hj me permitir comer 2 fatias peq de bolo de laranja com cobertura, comi a pouquinho tem,po e agora estou indo fazer a minha bicicleta.....estou orgulhosa de min e percebi q realmente sou capaz e que a obesidade não é mais forte do que eu e com a ajuda de todos eu irei vencer essa batalha.
Minha alimentação
Café da manhã: 1 xíc café c/leite e adoçante, 1pct(individual) de bolacha toda hora integral light e 1 banana
Lanche: 1 maçã
Almoço: 2 colh de arroz, 2 colh de carne moida c/molho, refogado de repolho, cenoura.
Lanche da tarde: 1 iogurte light
Lanche 2: 2 fatias peq de bolo de laranja c/cobertura
Jantar: 1 caneca de sopa light - 53 kcal
*40 min de bicicleta ergometrica

Mil bjus



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