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domingo, 25 de março de 2007

DICA: Chegamos a mais um final de semana. E nos vem a lembrança de quebra de rotina, não fazer nada...opa! Alto lá!
Não fazer nada como: não trabalhar, não correr de olho no relógio, tudo bem. Mas não tomar banho e não escovar os dentes com certeza não fazem parte dos planos, não é mesmo?
Então, olhar o relógio para fazer as refeições, programar-se para cumprir com os cuidados de carinho para comigo fazem parte sim deste final de semana.
Um final de semana que sugere bem estar engloba passeios com a família, relaxamento das tensões. Então está comprovado faz parte sim cuidar de mim e iniciar a semana com tranqüilidade. Tranqüilidade e confiança de que valeu a pena.
RECEITA :Sanduíche de croissant
Ingredientes:

Croissant light - 1 unidade
Queijo mussarela – 1 fatia
Alface – 1 folha
Tomate – 3 rodelas
Manjericão ou orégano – a gosto

Preparo:
Chegou ao mercado croissant light, sim com 110 kcal a unidade e livre de gorudras trans. Cortar ao meio e distribuir rodelas de tomate salpicadas com manjericão ou orégano, uma fatia de queijo dobrada ao meio e a folha de alface, fechar o sanduíche e usar na merenda. Acompanha um suco de limão com hortelã ou suco light. E bom apetite.
Rendimento: 1 porção de aproximadamente 160 kcal.. Poderá ser usada na merenda da tarde.
Informação que recebo da Reeducare - Clinica reeducação alimentar.
REEDUCARE - reeducare@reeducare.com.br
R. Joaquim Nabuco, 828/1608 - Centro - Novo Hamburgo 3581.5170 MSN: reeducarenh@hotmail.com SKYPE: reeducarenh
** eu frequentei essa clinica durante 20dd, é ótima, mas não pude continuar por dificuldade financeira, eu recomendo essa clinica.