segunda-feira, 25 de junho de 2007
** amanhã eu coloco o cardápio da desintoxicação
domingo, 17 de junho de 2007
Olá meninas, é isso mesmo tenho ótimas noticias, sabado passado eu estava com '112kg e hj estou com 107,4kg, quer dizer que emagreci 4,6kg em 1 semana, estou só sorrisos e sei que agora estou no caminho certo pois optei por uma alimentação saudavel e sem precisar passar fome...
quinta-feira, 14 de junho de 2007
Olá meninas e meninos... estou de bem comigo mesmo, calma, relaxada, não fico preocupada com o que vou comer, pois optei por uma alimentação saudavel e equilibrada e por incrivel que pareça estou conseguindo fazer e não está sendo por obrigação e sim por puro prazer...Com essa alimentação renovada, estou indo no banheiro perfeitamente(1 ou 2x ao dia), faço bastante xixi... está tudo indo bem, apenas preciso me programar e começar a fazer exercício.. e isso eu estou elaborando, tenho umas idéias na cabeça.....
terça-feira, 12 de junho de 2007
Olá meninas voltei, depois de umas férias, longas por sinal, voltei renovada, decidida e feliz, o que é o mais importante, me encontrei.. depois de ter chegado a 104kg e voltar para os 112kg consegui encontrar a minha alimentação perfeita, sem contar pontos, calorias e tudo mais, estou fazendo uma alimentação totalmente saudavel, depois de ver vários programas da Nutricionista Gillian Mckeith (Você é o que você come), notei que estava me alimentando errado, ela apresenta as pessoas uma alimentação 100% natural e ensina como emagrecer com saúde e ficar saudavel, pesquizei e achei 2 livros dela :Você é o que Você Come!: o Poder da Alimentação Natural e Dieta Definitiva: Você é o que Você Come e nestes dois livros eu vi que realmente podemos ter uma alimentação saudavel e sem precisar passar fome, pois é a peincipal preocupação dela, pois a pessoa nao pode sentir fome....em fim estou seguindo essa alimentação de muita fruta, verduras, legumes, peixe, feijão, arroz integral, vibras, sementes, sucos... olha estou adorando e me amando...Nos primeiros dois dia fiz a desintoxicação do organismo, foi péssimo, muita dor de cabeça, pois o organismo faz de tudo para rejeitar essa nova alimentação, depois desses dois dias ai foi perfeito, não acredito que consegui me adtar rápido e realmente vi que o organismo não precisa te tanta comida como a gente come, comecei essa alimentação no sábado(09/06) e estava com 112kg e ontem me pesei(para ter uma ideia) estou com 110kg, imagina, apenas fiz uma limpeza no organismo e já eliminei 2kg, agora preciso me organizer e começar os exercícios, pois sem os exercícios o emagrecimento será lento e não é isso que queremos....